Γυναικεία Παπούτσια για Τρέξιμο

Στο Cosmossport.gr θα βρεις μια τεράστια ποικιλία από Γυναικεία running παπούτσια στα μεγαλύτερα Brands όπως adidas, Nike, Asics, Reebok, Saucony και άλλες κορυφαίες μάρκες. Δεν υπάρχει πιο σημαντικό στο τρέξιμο, από το να επιλέξεις τα κατάλληλα παπούτσια. Για να κάνεις τη σωστή επιλογή παίζουν σημαντικό ρόλο το βάρος, το drop, το υλικό, η επιφάνεια τρεξίματος, καθώς επίσης και το σχήμα του ποδιού σου.

Η σωστή επιλογή ενός running παπουτσιού είναι μεγάλη υπόθεση, όμως υπάρχουν βασικά χαρακτηριστικά που θα πρέπει να γνωρίζεις:

Βάρος: Τυπικά, τα πιο ελαφριά παπούτσια έχουν και πιο ελαφριά αντικραδασμική προστασία, το οποίο σημαίνει ότι θα νιώθεις ανάλαφρα και γρήγορα τα πόδια σου. Αν όμως θέλεις να τρέξεις σε μεγάλες αποστάσεις η extra αντικραδασμική προστασία και κατά συνέπεια ένα πιο βαρύ παπούτσι, είναι καλύτερη επιλογή.

Drop: Το drop είναι η διαφορά ύφους από τη φτέρνα στα δάχτυλα και διαφέρει από παπούτσι σε παπούτσι. Το υψηλότερο drop μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα χτυπήματα στη φτέρνα. Τα περισσότερα παπούτσια συνήθως έχουν drop από 8mm έως 12mm, λιγότερα παπούτσια έχουν drop 6mm, ενώ κάποια παπούτσια μπορεί να έχουν ακόμα και 0mm drop - συνήθως τα πιο μίνιμαλ σχέδια. 

Αντικραδασμική Προστασία: Κάθε παπούτσι είναι σημαντικό να διαθέτει τεχνολογία που προσφέρει αντικραδασμική προστασία, καθώς σημαίνει ότι απορροφώνται οι κραδασμοί και το πάτημα είναι πιο ασφαλές. Άρα αν είσαι runner που θες να τρέχεις χωρίς να τραυματίσεις τις αρθρώσεις, πρέπει να κοιτάξεις για παπούτσια που θα διαθέτουν αντικραδασμική προστασία. 

Πρόσφυση: Αν είσαι runner που τρέχεις σε διάφορες επιφάνειες - ακόμα και υγρές - τότε θα πρέπει να δώσεις μεγάλη σημασία στην πρόσφυση του παπουτσιού, που σημαίνει να μη γλιστράει η εξωτερική σόλα στην επιφάνεια που τρέχεις.

Ακόμα ένα σημαντικό κριτήριο για να επιλέξεις το απόλυτο running παπούτσι, είναι να γνωρίζεις τον τύπο καμάρας του πέλματός σου.

• Χαμηλή Καμάρα: Αν το πέλμα σου εφάπτεται σχεδόν ή πλήρως με το έδαφος, τότε ο τύπος καμάρας σου είναι Χαμηλή Καμάρα.

• Μεσαία Καμάρα: Αν το μεσαίο τμήμα του πέλματός σου δεν είναι ούτε γεμάτο, αλλά ούτε λεπτό ή ανύπαρκτο, τότε ανήκεις στην κατηγορία της μεσαίας ή κανονικής καμάρας.

• Υψηλή Καμάρα: Αν το μεσαίο τμήμα του πέλματός σου δεν εφάπτεται στο έδαφος, τότε διαθέτεις υψηλή καμάρα.

Ο πρηνισμός είναι ο τρόπος με τον οποίο το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό όταν περπατάς ή τρέχεις. Αποτελεί μέρος της φυσικής κίνησης και βοηθά το κάτω μέρος του ποδιού να αντιμετωπίσει τη δύναμη πρόσκρουσης. Ορισμένοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερο (υπερπρηνισμός) ή μικρότερο πρηνισμό (υποπρηνισμός) σε σχέση με άλλους.

Ο τύπος πρηνισμού είναι σημαντικός παράγοντας όταν επιλέγεις παπούτσια για τρέξιμο, καθώς με το σωστό τύπο παπουτσιού, μπορείς να αποφύγεις ανεπιθύμητους τραυματισμούς και επιπλέον καταπόνηση στις αρθρώσεις.

Ο υπερπρηνισμός παρατηρείται, όταν το πόδι στρέφεται προς το εσωτερικό σε υπερβολικό βαθμό. Στην περίπτωση αυτή, το βάρος μεταφέρεται στην εσωτερική πλευρά του ποδιού

Όσοι εμφανίζουν υποπρηνισμό, προκαλούν αυξημένη φθορά στην εξωτερική πλευρά της φτέρνας των παπουτσιών, ενώ η εσωτερική μένει σχεδόν ανέπαφη.

Όλοι γνωρίζουν ότι η αποτελεσματικότητα στις διαδρομές σου ενισχύεται χάρη στις τεχνολογίες που έχουν τα παπούτσια σου και στο Cosmos Sport θα βρεις τα καλύτερα γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο. Πιο συγκεκριμένα στα adidas running shoes πρωταγωνιστούν ανάλαφρες τεχνολογίες όπως η Lightstrike Pro για απορρόφηση κραδασμών, η ENERGYRODS που μειώνει την απώλεια ενέργειας ενέργειας στα racing running παπούτσια της αλλά και τον αφρό BOOST που προσφέρει μαλακό πάτημα στο βηματισμό σου και CLIMACOOL άνω μέρος για διαπνέουσα αίσθηση. Στα Nike running shoes θα βρεις τεχνολογίες με βάση τον αφρό μονής ή διπλής πυκνότητας όπως Zoom, ZoomX και Cushlon για μαλακή αντικραδασμική προστασία ενώ για τις ανάγκες των runners ενσωματώνουν μονάδα Nike Air για τρέξιμο σαν στα σύννεφα. Επιπλέον τα καλύτερα γυναικεία για τρέξιμο της On διαθέτουν CloudTec Phase και Αφρός Helion™ για απορρόφηση κραδασμών ενώ στην ASICS μπορείς να προτιμήσεις τεχνολογίες FF BLAST™ και Gel. Ανακάλυψε τα καλύτερα running παπούτσια που απαντούν στις ανάγκες και στο running level σου στη μεγάλη ποικιλία του Cosmossport.gr!

Το να επιλέξεις ορθά το μέγεθος στα γυναικεία running shoes σου αποτελεί σημαντικό παράγοντα που θα επηρεάσει την απόδοση και την άνεση των διαδρομών σου. Στα running παπούτσια γυναικεία είναι μεγάλης σημασίας να ρίξεις μια ματιά στον οδηγό μεγεθών που παρέχεται από την κατασκευάστρια εταιρεία και θα βρεις σε κάθε προϊόν του της συλλογής μας. Πραγματοποιώντας τις μετρήσεις, συνέχισε κάνοντας την αντιστοιχία με το μέγεθος ενώ αν βρίσκεσαι ανάμεσα σε δύο sizes θα πρέπει το γυναικείο running παπούτσι σου να επιλεχθεί στο μεγαλύτερο από τα δυο. Ακόμα καλύτερη επιλογή θα είναι να επισκεφθείς το κοντινότερό σου φυσικό κατάστημα για να αγοράσεις το running παπούτσι γυναικείο σου ώστε να προχωρήσεις σε δοκιμή. Η επίσκεψη προτιμότερο είναι να γίνει κατά τις απογευματινές ώρες οπότε και το πλάτος των πελμάτων σου θα είναι πιο αντιπροσωπευτικό λόγω της αιμάτωσης από την καθημερινή κίνηση ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος να σε στενεύσουν με το πρήξιμο που υφίστανται κατά τη διάρκεια των runs. Φυσικά, ακόμα και αν επιλέξεις παπούτσι για τρέξιμο γυναικείο σε μέγεθος που εν τέλει δεν εξυπηρετεί μπορείς αφού το έχεις δοκιμάσει σε εσωτερικό χώρο με καθαρές κάλτσες να προχωρήσεις σε δωρεάν επιστροφή του ώστε να λάβεις αυτό που σε καλύπτει.